Thérapie de couple

Se comprendre et se retrouver

Regagnez la connexion dans votre couple en quelques séances même si tout semble perdu!

Un processus thérapeutique orienté solution qui aide le couple à redécouvrir ses forces pour dépasser les crises.

Qu’est-ce Que C’EST?

Un service de thérapie de couple

  • Si vous lisez ceci, c’est que vous vous sentez concernés par ces 3 français sur 4 qui se disent amoureux (IPSOS)… mais aussi de ceux à qui la vie réserve parfois quelques vagues mouvementées (presque tous le monde, je crois) …
  • Vous aimeriez un peu de stabilité afin de partager à nouveau l’une ou l’autre des activités préférées des français: : faire l’amour, partir en voyage, partager un bon dîner, faire une ballade (Statista), sans avoir la boule au ventre et souffrir de passer à côté de votre bonheur.

Si vous en avez assez de rejouer jour après jour les mêmes scénarios de disputes sans réussir à vous sentir compris ni a vivre la complicité que vous attendez de la relation…

Vous êtes au bon endroit.

Pour sortir de cette spirale , je vous propose un accompagnement sur quelques séances (5 en moyenne) pour retrouver les étincelles qui ont fait votre couple et redéfinir ensemble de nouveaux modes relationnels pour plus de fluidité et de satisfaction.

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Avec un spécialiste du couple

Je m’appelle Sébastien COTTET et je suis thérapeute  de couple et coach parental, ancien éducateur spécialisé devenu expert des dynamiques familiales.

  • Educateur Spécialisé (DE, Strasbourg)
  • Thérapeute de couple (Certifié, IFATC, Lyon)

Depuis la vingtaine d’année que j’exerce ma passion pour les relations humaines j’ai accompagné des centaines de famille à retrouver du plaisir dans les relations en tant que parent et en tant que couple.

Formé à la thérapie brève stratégique résolutive de l’IFATC, j’accompagne les couples à retrouver la connexion et la complicité pour ré-amorcer l’envie de construire ensemble.

Les conjoints que je rencontre viennent avec toutes sortes d’attentes: être compris, ne plus avoir peur, retrouver du désir, sauver le couple, voir un changement, etc.

Ce que l’on vit en séances:

  • On se sent compris pour la première fois.
  • Un sentiment d’apaisement dans la relation.
  • Découvrir que l’on se rate en interprétant chacun à sa façon les messages que l’on s’adresse.
  • Redécouvrir les points forts des conjoints et ce qui fait du bien au couple. En se concentrant sur ce qui nourrit la relation, peu à peu, les contrariétés du quotidien s’estompent et prennent moins d’importance.

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Témoignages

Nous sommes venu voir Mr Cottet avec l’idée que c’était notre dernière chance de sauver notre couple. Ce fut la meilleure décision que nous ayons prise ! Après 3 séances intenses, pendant lesquelles Mr Cottet a su comprendre nos problèmes, il a réussi à nous faire nous rapprocher et avoir envie de reconstruire. Nous sommes encore en « convalescence » mais grâce à lui nous pouvons reprendre notre vie à deux de façon sereine. Si vous chercher quelqu’un pouvant vous aider à désarmer une situation difficile, n’hésitez pas. Laurent Le Du

Votre aide fut très précieuse pour la survie de notre couple et nous partageons de très bons moments d’amour et de complicité avec Cédric. Valérie Barbier

Mr Cottet est un accompagnant d’une grande qualité. C’est un professionnel à l’écoute et bienveillant. Les séances réalisées avec lui ont été d’un grand soutien. Nathalie Heck

Sébastien a été une aide précieuse pour nous. Ses conseils avisés, nous ont permis de sauver notre couple. Nous le remercions sincèrement. On ne peut que le conseiller si votre couple traverse un orage ! Franck Gonin

Sébastien est un professionnel très à l’écoute et bienveillant. Il sait nous mettre en confiance, il est disponible pour nos questions et retours. Je le recommande sans hésiter. Cléa Sambuc

Je vous remercie encore pour votre écoute et vos conseils. Vous nous avez permis de nous concentrer sur des points positifs et ces derniers sont essentiels dont on doit se rappeler et aussi à chérir dans la vie. Vous m’avez aussi fait réfléchir sur plein d’autres sujets au delà de la vie de couple… Merci pour tout. Minh Yuân

On tenait à vous remercier car aujourd’hui nous avons tous les deux pris conscience de nos erreurs . Un réel manque d’écoute et de compréhension. Nous avons énormément de travail à faire, nous en sommes conscients. Mais avec vos exercices nous allons y arriver . Farah Mansouri

Pourquoi consulter un thérapeute?

Le couple est une dynamique en construction

confronté à différentes étapes: la rencontre, les enfants, les évolutions professionnelles, la retraite, la séparation parfois…

Il arrive que les protagonistes se retrouvent en porte-à-faux dans le processus de construction:

  • En effet, tout comme pour un bâtiment il peut y avoir: un manque de synchronisation, un déséquilibre dans l’investissement, des désaccords sur la méthode ou le contrat, des choix de matériaux différents, etc.
  • « La maison-couple » pour sa part, a besoin tout autant d’attention et de compétences.

Cette entité est fragile et peut vaciller facilement tant elle a à voir avec notre besoin profond d’être aimé inconditionnellement.

Chacun des conjoints peut venir en consultation avec une problématique spécifique comme la communication, l’expression de marques de reconnaissance, l’infidélité et/ou avec une thématique plus transversale comme celle de l’éducation, parfois difficile de mener en commun.

 

Le couple représente une promesse d’épanouissement

De laquelle on attend réconfort, soutien moral, réciprocité et intimité. Ce projet prend la forme d’un contrat dont les conjoints ont parfois beaucoup de difficulté à rédiger les clauses dans un langage commun.

LA THéRAPIE DE COUPLE

Comment se déroule une séance?

  • En présence des deux personnes qui composent le couple, durant 1h/1h30, au cabinet ou en visio, je mène un entretien croisé. Il garantit à chacun de se sentir écouté et entendu. Les besoins non exprimés sont mis en évidence et reformulés pour que naissent de nouveaux projets, de nouvelles dynamiques relationnelles, qu’apparaissent des zones de confort et de sécurité propices à l’épanouissement de chacun.
  • Tout l’art  de la transformation consiste en un jeux de questions destiné à faire émerger de nouvelles façons de se voir et de se représenter ce couple que vous aimez tant.
  • Convaincu de la puissance des petits gestes, j’invite également entre les séances à mettre en place des exercices pratiques dans le quotidien.

    Tarifs: en présentiel ou en visio 70€ la séance d’1h00/1h30.

Je prends rendez-vous

3
Français sur 4 sont amoureux
2
Le coeur bat 2 fois plus vite à la vue de l’être aimé
5.3
Les français se disent 5.3 fois par semaine: « Je t’aime »
146
Muscles utilisés dans un baiser
Des interrogations?

Foire aux questions

A quels types de problèmes le service répond?

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La thérapie de couple est adaptée pour les situations suivantes:

  • Le manque de respect
  • Le sentiment qu’on ne se comprend pas
  • Les différences hommes/femmes semblent insolubles
  • Les crises de la vie (quarantaine, remises en question, changements professionnels)
  • La séparation du couple
  • Le travail, l’argent, les projets, la famille sont sources de crispations et de conflits
  • L’éducation des enfants
  • L’infidélité, le mensonge, la jalousie
  • L’insatisfaction sexuelle

La différence entre un psy et un thérapeute de couple?

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On peut rester perplexe devant la diversité d’appellation des praticiens du psychisme (psychologue, psychothérapeute, psycho-praticien, etc.).

Pour ma part, la différence la plus importante se joue sur la spécialisation. En effet, un psychologue peut intervenir en principe sur de multiples cas de figure. Ainsi, j’ai choisi de me spécialiser spécifiquement sur un domaine: le couple. D’une part parce qu’il me passionne et d’autre-part pour apporter la meilleure expertise possible.

Par ailleurs, le psychologue est un spécialiste de la psyché etdles troubles qui y sont associés. Je ne dispose pas de ses connaissances ni des compétences à traiter ces problèmes.

Dans le cadre de mon activité de thérapeute de couple, sur laquelle je suis formé spécifiquement, il se trouve que je peux me retrouver avec les psys sur des approches similaires. C’est à partir de là que vous devrez faire votre choix. En fonction de la réputation, du style du thérapeute, de ses compétences, etc.

A ce propos, vous pouvez faire votre choix en fonction de la méthode utilisée par le thérapeute. Certains se réclameront de l’approche gestaltiste, freudienne, des théories comportementales et cognitives, ericksoniennes, etc. Je pense qu’elles contiennent toutes des éléments de soin et de mieux être significatifs. Pour ma part, j’ai choisi celle qui correspond à mon style et à mon ambition: vous permettre de retrouver la joie de vivre en couple rapidement et durablement. Ainsi, le courant de pensée dans lequel je m’inscris est celui de la systémique, l’une des découvertes majeures de l’Ecole de Palo Alto (nom de la ville en Californie) et je pratique un modèle de résolution des problèmes appelé thérapie brève stratégique résolutive.

 

Il/Elle ne veut pas consulter

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Votre conjoint ne veut pas entendre parler d’aller voir « quelqu’un », … et cela se comprend.

Premièrement, aller voir un étranger pour se confier n’est pas quelque chose de très naturel : « non mais ça va pas la tête ? », « d’où il sort celui-là tu crois qu’il va tout régler comme ça comme par magie ? ».

Deuxièmement, le problème on croit le connaître, « je sais très bien quel est le problème : si tu ne faisais pas autant de cas de ça ou bien si seulement tu comprenais cela, ça irait mieux, etc. ». En effet, cela paraît simple et l’idée de payer quelqu’un pour se faire dire la cause du problème que l’on connaît déjà est difficilement vendeur…

Troisièmement, se dire qu’il faut aller consulter un soi-disant spécialiste parce qu’on n’y arrive pas est également une cause importante de résistance. « Faut vraiment être c…, n’avoir rien compris au film, être au fond du trou pour se dire qu’on a besoin d’aide ». Pour certains, demander de l’aide, parler de soi sont des notions complètement absentes de leurs valeurs, c’est de la faiblesse plutôt. On pense plutôt qu’on va s’en sortir (seul), qu’on ne parle pas de nos problèmes aux autres, que ça va passer, qu’on va faire plus d’efforts, etc.

Il existe également d’autres freins à prendre en compte et qui sont tout autant légitimes :

  • Nous pouvons avoir honte d’exposer notre situation à un inconnu et avoir l’impression de passer pour un nul notamment en parlant de ce qu’il y a de plus intime en nous (nos angoisses, nos pensées dévalorisantes, nos fantasmes, etc.).
  • Nous pouvons avoir une idée négative du thérapeute qui exprime peu de choses (hormis des « Hmm,… continuez, hmm… très bien, hmm, ensuite… bon, la séance est finie »), qui écoute beaucoup en vous regardant d’un air de dire « J’ai tout compris de votre état misérable, allez-y continuez cela vous fait du bien».
  • De dépenser de l’argent inutilement.
  • Si on y va c’est qu’on est pas normal, comparé aux autres (qui y vont aussi mais ne le disent pas).

Au vu de tout ces blocages potentiels, je me dois de vous offrir un accompagnement qui aille au-delà de ces perceptions. Parce qu’il faut que ce qui vous pèse change et évolue vers une nouvelle situation satisfaisante, je tiens à vous garantir un positionnement professionnel respectueux, amical, intègre, conscient de vos résistances et de vos hésitations, rassurant et exigeant vis-à-vis de ma pratique.

N’hésitez pas à demander un appel téléphonique afin de vous faire un meilleur avis de ce que je peux vous proposer.

Les tarifs

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70€ la séance d’1h00/1h30.

Je suis à votre disposition

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