Se comprendre et se retrouver

Thérapie de couple à Chambéry

Regagnez la connexion dans votre couple en quelques séances même si tout semble perdu!

Un processus thérapeutique orienté solution qui aide le couple à redécouvrir ses forces pour dépasser les crises.

Qu’est-ce Que C’EST?

Un service de thérapie de couple à Chambéry

  • Si vous lisez ceci, c’est que vous vous sentez concernés par ces 3 français sur 4 qui se disent amoureux (IPSOS)… mais aussi de ceux à qui la vie réserve parfois quelques vagues mouvementées (presque tous le monde, je crois) …
  • Vous aimeriez un peu de stabilité dans votre couple afin de partager à nouveau l’une ou l’autre des activités préférées des français: : faire l’amour, partir en voyage, partager un bon dîner, faire une ballade (Statista), sans avoir la boule au ventre et souffrir de passer à côté de votre bonheur.

Si vous en avez assez de rejouer jour après jour les mêmes scénarios de disputes sans réussir à vous sentir compris ni a vivre la complicité que vous attendez de la relation…

Vous êtes au bon endroit.

Pour sortir de cette spirale , je vous propose un accompagnement sur quelques séances (5 en moyenne) pour retrouver les étincelles qui ont fait votre couple et redéfinir ensemble de nouveaux modes relationnels pour plus de fluidité et de satisfaction.

je prends rendez-vous

Avec un spécialiste du couple

Je m’appelle Sébastien COTTET et je suis thérapeute de couple et coach parental sur Chambéry, ancien éducateur spécialisé devenu expert des dynamiques familiales.

  • Educateur Spécialisé (DE, Strasbourg)
  • Thérapeute de couple (Certifié, IFATC, Lyon)

J’aide les couples qui veulent sauver leur relation à retrouver la connexion en quelques séances. Pour mieux se comprendre et développer leur complicité.

Faîtes partie des centaines de famille qui m’ont fait confiance pour retrouver du plaisir dans leurs relations.

Formé à la thérapie brève stratégique résolutive de l’IFATC, j’accompagne les couples à apprendre à être heureux ensemble.

Les conjoints que je rencontre viennent avec toutes sortes d’attentes: être compris, ne plus avoir peur, retrouver du désir, sauver le couple, voir un changement, etc.

Ce que l’on vit en séances:

  • On se sent compris pour la première fois.
  • Un sentiment d’apaisement dans la relation.
  • Découvrir que l’on se rate en interprétant chacun à sa façon les messages que l’on s’adresse.
  • Redécouvrir les points forts des conjoints et ce qui fait du bien au couple. En se concentrant sur ce qui nourrit la relation, peu à peu, les contrariétés du quotidien s’estompent et prennent moins d’importance.

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Découvrez

ce qu’ils ont pensé de ce service

Cliquez en balayant de gauche à droite pour lire les témoignages.

Témoignages

Nous sommes venu voir Mr Cottet avec l’idée que c’était notre dernière chance de sauver notre couple. Ce fut la meilleure décision que nous ayons prise ! Après 3 séances intenses, pendant lesquelles Mr Cottet a su comprendre nos problèmes, il a réussi à nous faire nous rapprocher et avoir envie de reconstruire. Nous sommes encore en « convalescence » mais grâce à lui nous pouvons reprendre notre vie à deux de façon sereine. Si vous chercher quelqu’un pouvant vous aider à désarmer une situation difficile, n’hésitez pas. Laurent Le Du

Votre aide fut très précieuse pour la survie de notre couple et nous partageons de très bons moments d’amour et de complicité avec Cédric. Valérie Barbier

Mr Cottet est un accompagnant d’une grande qualité. C’est un professionnel à l’écoute et bienveillant. Les séances réalisées avec lui ont été d’un grand soutien. Nathalie Heck

Sébastien a été une aide précieuse pour nous. Ses conseils avisés, nous ont permis de sauver notre couple. Nous le remercions sincèrement. On ne peut que le conseiller si votre couple traverse un orage ! Franck Gonin

Sébastien est un professionnel très à l’écoute et bienveillant. Il sait nous mettre en confiance, il est disponible pour nos questions et retours. Je le recommande sans hésiter. Cléa Sambuc

Je vous remercie encore pour votre écoute et vos conseils. Vous nous avez permis de nous concentrer sur des points positifs et ces derniers sont essentiels dont on doit se rappeler et aussi à chérir dans la vie. Vous m’avez aussi fait réfléchir sur plein d’autres sujets au delà de la vie de couple… Merci pour tout. Minh Yuân

On tenait à vous remercier car aujourd’hui nous avons tous les deux pris conscience de nos erreurs . Un réel manque d’écoute et de compréhension. Nous avons énormément de travail à faire, nous en sommes conscients. Mais avec vos exercices nous allons y arriver . Farah Mansouri

Nous avons été accompagné par M. Cottet pendant 4 séances en début d’année. Il a su nous mettre tous les deux à l’aise et en confiance, avec beaucoup de tact, une analyse très pertinente, et un sens de l’humour bien senti pour dédramatiser le couple et la famille. Nous sommes sortis tous les deux grandis en tant que couple, plus à l’écoute l’un de l’autre. M. Nouvel

Le couple représente une promesse d’épanouissement

De laquelle on attend réconfort, soutien moral, réciprocité et intimité. Ce projet prend la forme d’un contrat dont les conjoints ont parfois beaucoup de difficulté à rédiger les clauses dans un langage commun.

Le couple, UN IDéAL DE BONHEUR

Une relation qui répond à des besoins profonds

Les couples que je rencontrent, partagent beaucoup d’attentes communes:

  • Se sentir compris et aimé. Sans être jugé, repris, critiqué.
  • Être complices et connectés dans leurs projets communs.
  • Être en confiance avec l’autre pour avancer sereinement.
  • Vivre une sexualité satisfaisante.
  • Savoir qu’on a la priorité dans le cœur de l’autre.
  • Assuré de faire la fierté de son conjoint.

Un bonheur si grand pour une si grande désillusion

« L’intensité avec laquelle les émotions peuvent varier d’une seconde à l’autre: « entente cordiale au moment du café, orage sinistre le reste de l’après-midi« , en a dérouté plus d’un. »

Et pour cause, une fois passée la période de séduction où l’on s’efforce de cacher ses défauts, s’ensuit une étape de confrontation de nos valeurs, de nos habitudes, de nos croyances, etc.

Il suffit d’une remarque (vécue comme une critique), d’un mot affectif que l’on attendait (qui n’est pas venu), d’un besoin de soutien (resté sans effet), de visions partagées sur l’éducation, l’argent, la famille, etc. (sur lesquelles chacun est à des années lumières)…

C’est alors que le sol s’ouvre sous nos pieds. Ces moments de désillusion nous font tellement mal, alors que nous demandons juste à être aimé comme nous sommes, que nous nous replions sur nous-mêmes et nous sentons si seul.

Nous nous sentons:

  • Incompris, étranger
  • Pas considéré, pas assez important pour lui/elle
  • Ignoré, ne pas être une priorité
  • En colère contre notre partenaire avec l’envie de lui rendre la pareil
  • Jaloux des autres qui bénéficient, eux, de toute son attention
  • Désespéré en réalisant l’échec de cette relation et le risque de repartir à zéro

Ces ressentis nous font souffrir énormément. Nous remettons tout en question. Dans le feu de l’action nous avons énormément de mal à y voir clair et savoir quoi proposer à notre conjoint pour réussir à résoudre ce qui nous éloigne. Une remarque en entraine une autre et c’est l’escalade.

Ce qui se cache derrière nos besoins

Face a cette confusion, nous essayons de mettre du sens à ce que nous vivons. Nous nous convainquons d’avoir été légitime dans notre demande. Nous ne comprenons pas pourquoi ce n’est pas plus simple, plus évident?

Les relations avec les autres sont semblables à des miroirs, reflétant l’expression de nos besoins, nos attentes, nos failles, nos qualités, nos fonctionnements, etc.

A ce titre, la thérapie permet d’explorer les causes qui nous font réagir d’une façon ou d’une autre, et il peut s’agir:

  •  D’un traumatisme, activé à chaque fois que vous voyez rejouer un scénario type (souvent inconscient).
  • D’héritages familiaux que vous portez en vous sur des sujets variés comme la gestion de l’argent, comment on parle de l’amour ou de la mort, comment on doit aider les autres (sans compter ou au contraire avec des limites pour préserver la famille), etc.
  • Des différences de personnalités, lesquelles ont besoin d’être identifiées pour permettre aux partenaires de mieux se comprendre et apprendre à fonctionner plus harmonieusement.

Toutes sortes d’autres causes nous mettent également en difficulté: peur de ne pas être aimé, peur du conflit et de la confrontation, peur de blesser l’autre, peur de ne pas avoir de sexe, peur d’être nul/pas à la hauteur, peur de perdre son couple, etc.

Vous avez très certainement conscience de certaines de ces causes. Peut-être que vous les avez mis au travail par une introspection individuelle ou avec l’aide d’un professionnel.

D’ailleurs, vos intuitions vous ont déjà poussées à accorder à votre couple certaines formes d’attention et de soin.

Une relation qui a besoin de soins

Toutes les relations nécessites de l’attention, de l’investissement, du temps, de l’engagement et la relation de couple n’y échappe pas. A ce titre, vous avez sûrement tenté l’une ou l’autre de ces solutions pour réveiller votre couple, l’entretenir ou le stimuler:

  • Provoquer la discussion
  • Créer un week-end surprise
  • Bloquer une soirée resto
  • Acheter un bouquin sur le sujet et le laisser en évidence sur la table.
  • Prendre sur vous en facilitant la vie de votre partenaire
  • Fait des efforts avec la belle-famille
  • Acheter un cadeau
  • Ne plus rien dire, espérant provoquer une réaction
  • Se réfugier dans sa chambre pour signifier que l’on souffre
  • Essayer de rendre l’autre jaloux
  • Envisager de nouvelles formes de sexualité

Toutes ces intentions sont louables, mais certaines n’ont pas donné les résultats attendus, d’autres ont renforcé efficacement la relation mais beaucoup d’autres n’ont apporté que des résultats temporaires quand elles n’ont pas aggravé les choses.

Vous demeurez frustrés et blessés de ne pas vous sentir compris dans vos attentes. C’est à qui fera le premier pas. Premier pas qui ne vient souvent jamais.

En tant que thérapeute de couple, je peux vous dire que c’est une combinaison assez classique chez les couples. C’est moins une question de compétence et de volonté qu’une question d’accordage sur nos façons de communiquer nos besoins et d’accueillir ceux de l’autre.

La plupart des rencontres amoureuses ont du sens et présentent de belles complémentarités intéressantes.

En profitant d’un coup de pouce de une à quelques séances avec moi vous pouvez repartir du bon pied et osez y croire à nouveau. Alors, intéressé d’en découvrir davantage?

DECOUVREZ UNE OFFRE CONSTRUITE POUR LE COUPLE

Dépasser le conflit retrouver la connexion

Parce que votre couple à une histoire, parce qu’il symbolisait la possibilité d’un amour inconditionnel et parce que vous lui avez offert votre vulnérabilité, vous choisissez de lui donner toutes les chances de survivre. Je serais là, à vos côtés.